Depressão não é frescura

Depressão não é frescura!
Ao contrário do que muitos pensam, a depressão é uma doença séria e não uma mera frescura. Ela atinge homens e mulheres, de todas as idades e condições financeiras. Mas, porquê? como ela surge e como evitá-la? 

Primeiro de tudo, aos primeiros sintomas de depressão, procure ajuda médica e de familiares. Não é vergonha nenhuma admitir que está doente e que precisa de ajuda. Talvez esse seja o passo mais difícil, a aceitação!

Após entender que está passando por isso e procurar ajuda, tentarão descobrir a raiz da sua depressão, que pode ser motivada por uma série de motivos. É impossível dizer como e porque ela surge, mas não é tão difícil preveni-la.

A dica mais simples e eficaz é: MANTENHA-SE OCUPADO(A). Não dê espaço para o sofrimento, para a solidão e para os pensamentos ruins. Procure se ocupar com estudo, trabalho, lazer, livros, filmes, amigos e principalmente trabalho voluntário. SIM, isso mesmo, trabalho voluntário.

Você irá perceber que ajudar as pessoas faz bem pra alma e nos enobrece.

Na internet existem vários sites com informações de trabalho voluntário e você pode pesquisar usando o nome da sua cidade, pois com certeza você encontrará algo pertinho de você e posso dizer com toda a certeza, faz bem, ocupa o nosso tempo e de quebra, ainda ajudamos alguém que precisa.

ESCLARECIMENTO: Não sou nenhuma profissional formada no combate a doenças emocionais. As opiniões acima são experiências próprias.


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